未来一周天气情况如何_未来一周天气预防情况怎么写

1.常见的灾害天气及预防措施

2.为了预防沙尘暴天气的频繁出现，我国政府采取了哪些具体措施？（至少写两条）

3.如何预防高温天气

4.低温天气如何预防

1.关于防暑降温的活动总结怎么写

　天气日渐炎热，因此，做好防暑降温工作显得尤为迫切和重要。为保障辖区群众的生命安全和身心健康，米公街道狠抓防暑降温工作的落实，切实做好“三个到位”：

　1、思想认识到位

　切实增强责任感。只有在思想上引起高度重视，才能抓好各项预防措施的落实。办事处和社区实行24小时值班制，加强应急值守，确保辖区险情灾情第一时间上报，并及时妥善处理。

　2、服务落实到位

　防暑降温工作贵在落实，贵在坚持，贵在细致。社区服务站提供清凉绿豆汤、冷饮等降温饮品，并配送风油精、清凉油等防暑用品;社区网格员入户要加大宣传防热降温知识，牢固树立“以人为本、为民解困、为民服务”的理念。

　3、集资力量到位

　截至目前，辖区各企业充分参与到“送清凉”活动中，辖区星月社区、友谊街回族社区、朝晋门社区多次开展向辖区居民、环卫工人等“送清凉”活动，及时把企业和社区的关爱送到了民生一线。

2关于防暑降温的活动总结怎么写

　目前，我市进入高温酷暑季节，加强夏季劳动保护和防暑降温工作已刻不容缓，全市各级工会要进一步做好今年夏季劳动保护和防暑降温工作，有效预防和控制高温中暑和其他各类生产安全事故的发生，切实保障广大职工的生命安全和健康。

　1、发挥桥梁纽带作用，履行协同参与职责。

　将夏季劳动保护和防暑降温工作列为当前工会工作的重点，是法律赋予工会维护职工生命安全和健康的重要职责，各级工会组织要充分发挥桥梁纽带作用，督促企业行政、单位上级主管等部门落实主体责任，积极配合企业行政和相关部门，共同做好防暑降温和夏季劳动保护工作。

　2、发挥组织网络优势，履行监督检查职责。

　高温季节期间，全市各级工会组织要充分发挥职代会、工会劳动保护监督检查员片区服务站、工会劳动保护监督检查三级网络的作用，认真履行工会劳动保护监督检查职责。要针对夏季劳动保护工作的特点，结合本单位安全生产实际，通过组成联合检查组等方式，重点加强高温作业、露天施工、高空作业、有限空间作业、危险品储运等危害因素较大的作业场所，及时发现事故隐患和职业危害因素，督促企业行政和相关部门采取有效措施，确保职工安全和健康。

　3、发挥平台作用，履行宣传教育职责。

　全市各级工会要加大对职工夏季劳动保护和防暑降温宣传教育力度，充分利用宣传教育阵地和载体。要注重运用网络、微信等新媒体，积极开展贴近生活、贴近实际、寓教于乐等职工喜闻乐见的防暑降温和安全卫生知识宣传教育活动，切实做到工会劳动保护和防暑降温工作宣传教育“进企业、到班组、在岗位”。要指导职工掌握防范高温中暑的基本知识和方法，尤其要提升高温作业职工（含农民工）的自我保护意识和自救互救能力，组织职工观看防暑降温典型案例警示教育片等活动，让每一个职工直观了解高温危害、后果和防护方法，切实掌握自救和互救的能力。要教育引导职工（重点是农民工）严格按照企业安全生产各项规章制度和安全生产操作规程，牢固树立“以遵章守纪为荣、以违章违纪为耻”的理念。

3.关于防暑降温的活动总结怎么写

　为进一步做好高温天气职工防暑降温工作，切实维护职工安全健康权益，碑林区交通局针对高温天气，采取切实有效的措施积极备战高温天防暑降温工作。

　1、开展防暑降温和安全卫生知识宣传教育活动，通过宣传教育增强员工的自我防护意识，学习和宣传夏季高温下常见病和多发病的防治知识。

　2、做好后勤服务保障工作。采购一批防暑降温饮品分发到各科室、稽查队。

　3、加强保洁卫生，及时处理垃圾桶里的果皮和剩食等垃圾，防止霉变发出异味，避免吸引蚊虫聚集传播病菌。

　4、及时对各办公室的空调进行检修，并做好防电、防水、防火、防雷的宣传教育工作。提高一线职工高温作业的自我保护意识和防范能力，确保安全生产，积极营造保障职工健康权益的良好氛围。

4.关于防暑降温的活动总结怎么写

　近日持续高温，炎热难耐，民政办多管齐下，认真做好敬老院的防暑降温工作，并组织检查小组每日对各敬老院防暑降温工作进行抽查，保证五保老人安全度过酷暑。

　1、保持院内环境整洁。要求敬老院及时清理院内垃圾杂草，打扫老人宿舍，消灭蚊蝇老鼠，消除杂物异味，另外也积极保持老年人居室通风安静、清洁卫生，做好室内的防暑降温，合理的关闭门窗，经常通风换气，适当延长老年活动室开放时间，组织开展适合老人的纳凉活动，并对老年人的衣物勤换勤洗，预防皮肤病的发生。

　2、配备清凉设备。在宿舍、活动室和食堂内为老人配备了微风扇、台式风扇、空调等清凉设备，并对原有电风扇、空调等设施进行检查维修，保证正常运转，使老人们在清凉的环境里悠闲度夏。

　3、保证卫生、科学饮食。及时调节饮食安排，专门为老年人准备了温软易消化、清淡而富有营养的食品和饮品，适当搭配新鲜蔬菜水果、瘦肉和豆制品，并常备清热解暑药品，同时引导老年人注意科学规律、定时定量饮食，防止过饱过饥。另外敬老院严禁购买和使用腐烂变质食材，同时增加绿豆汤等降温凉茶供应。

　4、做好防护措施。准备了止痒水、清凉油、百消膏等防暑降温药品并且及时发放到了老人手上使用，发现中暑病人，采取措施，及时就医，防止老人中暑发生意外。

　5、加强防暑知识宣传。为敬老院印发了防暑知识手册，要求敬老院对老人进行防暑知识宣传，手把手教会老人中暑后如何进行自救和互救。

5.关于防暑降温的活动总结怎么写

　目前，我市已进入高温酷暑季节。为认真做好我市高温作业和高温天气作业劳动保护工作，有效预防和控制中暑事件发生，切实保障广大劳动者职业健康权益，按照《国家卫生健康委办公厅关于做好防暑降温工作的通知》。现就有关事项通知如下：

　一、加强组织领导，周密安排部署。各区卫生健康委要高度重视防暑降温工作，加强组织领导，提前谋划，周密安排，落实工作责任。要结合本辖区实际，制定工作方案，做到任务明确、责任落实、措施到位。各级职业健康检查机构和职业病诊断机构要加强相关技术力量配备，合理安排人员、优化服务流程，提高高温作业职业健康检查、职业性中暑诊断服务质量，及时上报职业性中暑确诊和疑似病例信息。

　二、明确责任主体，强化措施落实。用人单位是防暑降温工作的责任主体，对本单位防暑降温工作全面负责。各区卫生健康委要督促各用人单位按照《防暑降温措施管理办法》要求，结合本单位作业特点，认真落实防暑降温各项管理措施。

　用人单位应按照《防暑降温措施管理办法》要求，根据气象部门发布的天气预报信息，严格遵守高温作业时间要求：

　1、日气温达到40℃以上为强高温天气，应当停止当日室外露天作业；

　2、日气温达到37℃以上、40℃以下时为中度高温天气，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，并暂停12时至15时高温时段露天作业；

　3、日气温达到35℃以上、37℃以下时为一般高温天气，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气从事露天作业及在温度超过33℃以上的工作场所作业；

　4、因工作性质、生产工艺要求，不能按规定停止高温作业或不能暂停高温时段露天工作的单位，应做好防暑降温工作，减少高温接触时间，同时做好防止高温中暑的应急准备工作。

6.关于防暑降温的活动总结怎么写

　为确保防暑期安全稳定、可控，班组与车间包保干部（任建辉）组织全班职工召开了防暑安全专题会。通过学习段、车间的暑运目标、要求，深入领会段、车间对今年防暑工作的重要性和意义所在。同时组织职工学习防暑相关知识，深刻吸取今年特别重大事故血的教训。眼睛向内，不断查找、反思、整改自身存在的安全隐患，同时制定了班组防暑降温细化措施。通过防暑降温工作的有效开展，进一步增强职工的现场劳动安全自我保护意识，提高了班组的整体安全防范能力。

　1、班组要求每个职工要认真学习贯彻“关于做好防暑降温工作和有关事项的通知”要求与部署。同时利用工余时间，再次组织职工学习“安规”、“电化安全知识”、“人身四不、八防细化措施”、“车间劳动安全关键卡控点”等一系列有关现场安全防范措施的内容，确实提高职工的暑期岗位安全责任意识。

　2、班组全面整改在“防暑安全专题会”上分析出来的问题点，要求安全员针对性的开展好班前、班中、班后的安全预想、预测工作，加强安全关键卡控点的防范，同时做好安全信息收集、反馈工作。在工作上突出现场安全的防范重点，加大现场的抽查考核力度。以一组信号、一块红牌、一个关键为抓手，扎实做好安全基础工作，确保防暑期安全稳定、有序、可控。

　3、班组结合实际情况制定了“班组防暑降温细化技术保障措施”。

　①要求值班员合理安排作业计划，在连续作业中，必须要保证职工有回休息室喝水的时间。

　②要求职工在作业前后严格执行同进同出制度，做到相互关心，确保人身安全。

　③要求职工作业中遇有头昏、耳鸣、胸闷等先兆中暑症状时，应该及时用对讲机向班组工长、安全员或值班员反映，以便班组采取紧急措施。

　④要求职工在高温季节中，做到班前充分休息，保证当班时精力充沛，同时班组动态掌握职工当班的精神状况并做好高温天气送清凉工作。

　⑤班组对老职工及病弱职工出现身体不适情况时，根据症状采取强制安排休息或送医院治疗的措施，并及时上报作业场、车间。

7.关于防暑降温的活动总结怎么写

　我局成立了由局长XX任组长，副局长XX任副组长，为成员的防暑降温工作领导小组。领导小组负责制定并下发了《关于加强夏季防暑降温工作的通知》，把夏季防暑降温工作作为保证职工在健康状态下工作的安全措施来抓。

　一、落实防范措施，加强监督检查

　1、我局从7月份起向户外值班人员发放藿香正气液、风油精等防暑降温药品，发放草帽等清凉工具。

　2、我局要求涉水企业给员工配备防暑降温药品，保障充足卫生的饮用水供给，配齐草帽，尽可能地配备风扇或者空调，对码头夜间值守人员配置凉席、防蚊灭蚊用品，并建议企业食堂多准备绿豆汤等清凉饮品，开展中暑急救演练。

　3、对涉水企业的防暑降温工作落实情况进行不定期检查，对措施不到位的企业进行通报，限期整改。截止今日，我局共计开展防暑降温专项检查6次，出动检查人员19人次。

　二、加强宣传，提高意识

　1、通过每周五单位职工会等时机向我局职工开展高温安全生产工作常识教育、应急自我保护宣传。

　2、走进捷达水上运输公司、铁汉旅游开发公司、神龙航务公司等涉水企业开展防暑降温工作宣传会，向企业职工传达上级安全主管部门文件精神，开展防暑降温知识的宣传，提高职工的自我保健意识和防范意识，提升涉水企业的安全预警意识。

8.关于防暑降温的活动总结怎么写

　我公司位于四川XX产业园区，公司陆续招聘员工200余人，各生产车间处于正常生产状态，为了全员职工的身体健康，公司领导及工会特作出以下防暑降温工作安排。

　1、我市每年7月—9月属高温天气，为了全员职工的身体健康和安全生产，公司于7月1日前，对所有职工宿舍安装风扇50余台。

　2、公司办公室及工会，组织领导小组，深入现场了解各车间，职工的作息时间，严格控制加班加点的情况，引导职工了解防范高温中暑的基本知识和方法，增强职工自我保护意识，提高职工自我保护能力。

　3、组织后勤人员对高温作业区，危险作业区，露天施工等地送矿水和饮水设施，防止职工中暑。

　4、公司销售部及安全管理部门配合、购置了大暑的防暑清热的药品，发放到各车间，并监督使用，并要求公司食堂，每日向高温作业区域送绿豆汤，保证职工的身体健康，避免发生中暑现象。

　5、公司要求加大职工食堂的管理排查、卫生环境，要求剩菜剩饭不过夜，不购置不合格的油、肉、米、菜等，经常关心职工的.生活情况，如实汇报公司办公室。

9.关于防暑降温的活动总结怎么写

　第五冶炼厂结合生产实际，坚持牢固树立“以人为本，安全发展”的理念，及时采取有效措施，认真做好高温季节人员及设备的防暑降温工作。

　1、利用调度会、班前会、宣传栏和微信平台开展夏季员工劳动保护知识宣传和教育，普及防暑降温应对常识，高温作业防护措施及中暑应急处置措施等相关知识，增强员工的自我保护意识。

　2、炉台配备降温风机，并要求员工勤洒水，降低周围环境温度。

　3、为员工购买防暑药品、西瓜、冰糖、茶叶等，并及时发放到各炉台、工段及班组，让广大员工感受到企业的温暖与关怀。

　4、进一步加强设备的巡视点检、维护、保养，发现隐患及时消除，使设备管理工作向着有组织、有计划、有标准、有规程和更科学的方向迈进。

　针对电炉变压器温度高的现状，第五冶炼厂采取通风、冷却降温等措施，将捣炉机油箱加装隔热板，防止高温辐射，及时对冷却喷头进行疏通，防止因高温造成的设备运行事故，确保设备安全正常运行。

　通过一系列防暑降温措施的落实，各项工作初见效果，为战高温，夺高产，创造优异生产指标奠定了坚实基础。

10.关于防暑降温的活动总结怎么写

　就我市持续出现高温，为预防和遏制夏季高温天气作业引发的各类安全生产事故和职业病伤害，切实维护劳动者的安全健康权益，我中心牢固树立以人为本、安全发展的理念，站在维护劳动者安全健康权益、构建和谐劳动关系的高度，结合本中心实际，就防暑降温工作总结如下：

　1、履行宣传职责，做好医疗保障和组织保障。

　完善中心高温中暑卫生应急工作的协调机制和工作方案，一旦发生高温中暑事件，要及时、有效落实各项应急响应措施，要及时通过“突发公共卫生事件报告管理系统”进行事件报告，做好监测预警、健康提示、信息报告、医疗救治、应急处置等工作。妥善处置和及时转运、救治患者，确保每一位高温中暑患者得到及时、有效救治。

　2、优化流程，提高工作效率

　合理安排中心医务人员、优化服务流程、简化就诊环节、提高工作效率，缩短患者等候时间，根据实际情况，积极创造温度适宜的就诊、治疗和康复环境，加强对中暑患者的医疗救治，使中暑患者得到及时、有效救治。同时，要为医务人员提供良好的工作环境，做好医务人员自身防暑和健康保障工作。

　3、做好社区宣传，做好防暑防控

　加大辖区内预防高温中暑的健康教育宣传力度，我中心还到建筑工地、中心院外广场为工友、辖区居民派发中医防暑汤药，做好高温天气常见病、多发病健康等防暑降温知识的宣传力度强化自身防暑意识，提高公众自救和互救能力。

常见的灾害天气及预防措施

预防雾霾，从我做起

由于雾霾的“光临”，我们上午的大课间活动和体育课只好都取消了。中午回到家，我意外地发现窗玻璃上多了一些颗粒状的小水珠。细细端详，每一颗小水珠里都包含着一团小小的黑色灰尘微粒。我很好奇，连忙翻开《十万个为什么》去寻找答案。原来雾霾是空气中悬浮着大量的烟、尘等微粒遇到水气而形成的混浊现象，使视线模糊并导致能见度下降。哦，怪不得窗玻璃上有星星点点的微粒，原来是空气中的灰尘在作怪啊!

可是，雾霾中怎么会有难闻的味道呢?雾霾到底有何危害呢?我赶紧给在医院呼吸科当主治医生的姑姑打电话请教。姑姑告诉我：难闻的气味来自二氧化硫和氮氢化物，它俩可是雾霾的主要成分。窗玻璃上星星点点的微尘是可吸入的颗粒物，这是雾霾的罪魁祸首，与雾气结合在一起，天地瞬间就会变得灰蒙蒙的。而这种颗粒既是一种污染物，又是一种有毒的物质。吸入后很容易对人体的呼吸道造成损伤，诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，会出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等不适。由于雾霾导致的低气压，还会影响人的心情，很容易让人烦躁不安。所以，雾霾天气要关上门窗，还要减少外出。等阳光充足的日子，及时开窗通风换气。不得不出门的时候一定要戴上口罩，能阻挡部分污染物。听了姑姑的话，我大吃一惊：原来雾霾的危害这么大!暗自庆幸：幸好妈妈让我戴了口罩进行防护!

为了预防沙尘暴天气的频繁出现，我国政府采取了哪些具体措施？（至少写两条）

气象灾害的频率越高，一个更大的，更严重的伤害，作为一个自然灾害的影响。发生的恶劣天气，如能及时采取预防措施，将能够最大限度地减少损失和减轻气象灾害。

暴雨是在某一段时间内的实力了很大的雨。如果一个小时，16毫米的降雨或降雨，a30毫米12小时，或24小时，A50毫米的雨量，并调用暴雨。

然后点击暴雨，我们怎么办？如何抗风暴的危害？做以下七个预防工作：

1，在城市里，特别是那些居住在低洼院落，平房或地下室，先切断电源，防止触电。电器插座，开关等应移装在离地面一米多的安全的地方。室外积水漫进了屋子，切断电源，防止触电伤人。如果暴击，居民可以采取“包围”措施，如拼图墙，门瓣，配置小泵的保护。

2，暴雨在街上的行人，应立即到室内雨，不留在高楼下，不庇护所或留在大型广告牌，以避免被击碎的下降项。走在积水，注意观察，防止跌入窨井或坑洞穴。

3，城市暴雨容易地表水，严重的触发入侵河流淹没了道路，关闭车辆，行人及时下车到地势较高的地方旅游的时间，遇到这种情况，司机应避免积水部分。

4，通常不会拒绝，和其他杂物扔进下水管道，防止堵塞，大雨造成的积水灾害。这条河是城市排水通道，禁止倾倒垃圾和废物，防止堵塞。

5，如果是在野外，短期内出现大雨，河水上涨厉害，所以没有留在河里，如果你遇到这种情况时，应按照预定路线，有组织的转移到山坡，高地，等，如果你已经被包围了洪水，尽可能地使用该船只，木筏，门板，木板床，水转印，如果洪水来得太快，太后期转换要立即爬上屋顶，建设高的房子，树木，墙壁，做暂时避险，等待救援。不要游泳传输。

6，在山中，甚至连降暴雨，很容易爆发山洪暴发，避免过河，在暴雨期间，不留长的基础骨质疏松症的山，以防止山洪暴发冲走，但也要注意防止山体滑坡，滚石，泥石流的伤害。

7，发现倾倒的电塔，电线低垂或断折，远离对冲，不要触摸或关闭，以防止触电。

爆裂的原因洪涝灾害，洪水是一个分水岭，内源性集中大暴雨或长时间降雨，汇入和河流的径流量超过其泄洪能力和溢出堤坝双方。

浙江省，洪水，主要是在六月至九月，雨季从6月中旬到7月中旬，7月中旬至9月，是台风季节，容易爆发洪水，造成农田被淹没，村庄被冲，房屋倒塌，财产损失，甚至造成人员伤亡。在洪水到来之前，

要尽量做好相应的准备。

1，根据当地电视台，广播电台等媒体提供的洪水信息，结合自己的位置和条件，选择最佳路线撤离从容，避免被动局面，“人们不要去水来了“。

2，清晰的认识路标，明确撤离的路线和目的地，以避免恐慌和走错路。

3，自我保护措施：

·快速食物或烹调足够的食品供应充足，几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。

- 滚动筏，竹排，搜集木盆，木材，适合大泡沫漂浮物，加工成救生设备以备急需。

OE不便携带贵重物品埋的高度，票款，首饰和其他小型贵重物品可缝进行服装防水捆扎。

- 保存尚能通信设备。

洪水的自救：

1，洪水来的时候，转移人员，到最近的迅速转移到山坡，高地，楼房，逃避在台湾和其他地方，或者在紧接爬上屋顶，建筑高楼，树木，墙壁，住宿的地方。

2，如洪水继续上涨，暂避的地方已很难保护自己，必须充分利用准备救生逃生，或者迅速找到一些门，桌子和椅子，木板床，大件的泡沫漂浮物绑成筏逃走。

3，如果被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告方位和危险，并积极寻求救援。

注意：不要游泳逃生，攀爬带电的电线杆，塔，不要攀登到屋顶的泥房。

4，已在洪水中必须尽可能抓住固定的或浮动的事情，寻找机会逃跑。

5，发现电塔倾斜或者电线断头下垂，必须尽快逃离，以防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。

6，洪水过后，卫生防疫工作做，以防止疫病流行。

最常见的暴雨造成山洪暴发，通常是指急转直下，洪水暴涨，山，河流和沟壑的形成，并伴随着山体滑坡，崩塌，泥石流。保持结构设施的爆发引发山洪。洪涝灾害带来的山洪暴发和危害，包括人员伤亡，财产损失，基础设施的破坏，资源破坏和环境。的洪涝灾害，泥石流，滑坡灾害，洪水泛滥。

如何迅速脱离了生命危险遇到山洪暴发吗？

居住在山洪灾害易发区或冲沟，峡谷，溪岸的居民，，每当大雨秋季必须保持高度的警惕，特别是晚上，如有异常，应立即组织迅速脱离现场，就近选择安全住宿的地方，并尝试与外界的联系，下一步要做的救援工作。绝不能离开的东西的机会或抢救财物和延迟逃逸的时间，造成不必要的人员伤亡。

意外的山洪暴发的情况下该怎么办？

1，我们必须保持冷静，迅速判断周围环境，转移到山上或更高的地方尽快逃脱不了这样的时刻，你应该选择一个相对安全的地方避洪。

2，山洪暴发，不要沿分洪通道的方向运行，向两侧的快速逃跑。

3，山洪暴发，不要轻易涉水过河。

4，山洪暴发困在山中，应及时与防汛部门的当地政府取得联系并寻求帮助。

如何预防高温天气

沙尘暴的治理和预防措施

1.加强环境的保护，把环境的保护提到法制的高度来。

2.恢复植被，加强防止风沙尘暴的生物防护体系。实行依法保护和恢复林草植被，防止土地沙化进一步扩大，尽可能减少沙尘源地。

3.根据不同地区因地制宜制定防灾、抗灾、救灾规划，积极推广各种减灾技术，并建设一批示范工程，以点带面逐步推广，进一步完善区域综合防御体系。

4.人们对自然资源进行长期掠夺式开发，因而造成对自然生态环境的严重破坏，而环境的恶化又为沙尘暴提供了丰富的沙尘物质来源。

5.控制人口增长，减轻人为因素对土地的压力，保护好环境。

6.加强沙尘暴的发生、危害与人类活动的关系的科普宣传，使人们认识到所生活的环境一旦破坏，就很难恢复，不仅加剧沙尘暴等自然灾害，还会形成恶性循环，所以人们要自觉地保护自己的生存环境。

四道防线阻击沙尘暴

第一，在北京北部的京津周边地区建立以植树造林为主的生态屏障；

第二，在内蒙古浑善达克中西部地区建起以退耕还林为中心的生态恢复保护带；

第三，在河套和黄沙地区建起以黄灌带和毛乌素沙地为中心的鄂尔多斯生态屏障；

第四，尽快与蒙古国建立长期合作防治沙尘暴的计划框架，设置到蒙古国的保护屏障。

低温天气如何预防

如何预防高温天气

　如何预防高温天气，在夏季闷热的天气里，我们的身体是很容易出现一些小毛病的，所以高温天气我们都需要注意好保护自己，那么下面为大家分享一下如何预防高温天气。

如何预防高温天气1

　 1、保持凉爽

　选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。仔细安排户外活动

　 2、合理饮食，保持身体的水分

　多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体；喝冷饮还会引起胃痉挛。

　 3、随时关注天气、易感人群情况

　查看最新天气消息：查看当地新闻，了解极端高温警报和安全提示。了解症状：学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗。

　 中暑的症状：

　在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。

如何预防高温天气2

　1、尽量避免高温天气外出活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出活动。

　2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。

　3、如要外出应采取必要的防晒措施，不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息。

　4、高温天气行车谨防车辆“自燃”“自爆”，出行前确保车况良好。

　5、尽量不要带颜色太深的'墨镜。

　6、若有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，马上拨打120求救。

　 室内防暑措施：

　1、在房顶上铺一层树枝，那种带有杆子和叶子的茂盛树枝(经常见到的那种杨树树枝就行)。

　2、凉水;(适合水泥地)很古老的方法了，在炎热的夏日里，往地面上喷洒凉凉的水，让水来吸收室内的闷热。睡觉前向房顶全面泼水，大概半天一次就可以。

　3、可以拉一层那种经常见的黑状的防晒布，不过这种布用一年大概就不能再用了。

　4、可以种植植物覆盖，比如牵牛花和爬山虎，这样可以使房子凉快。

　5、在房顶涂抹一层晒不热涂料，可以使无空调的室内温度下降5-8度，有空调的房子省电40%，白天可以在涂抹晒不热的房顶上晒粮...

　6、冰垫;现在市面上常见的冰垫也是夏天不错的选择。可以当坐垫，放到椅子上面。也可以当枕头用，还可以给笔记本降温。

　7、家用电器不要放在卧室;大家都知道家用电器工作的时候噪声很大，而且他们工作也会散发热量。如果不是常用的电器，如(冰箱)，大家可以放在厨房等外屋，会给屋里降下不少温度的。

　8、窗帘;在中午阳光强烈的时候，一定要档上窗帘。屋外的强烈阳光会照射进来，减少屋内的水分，和凉气。早上的时候很凉快，所以不用遮，而中午，下午的时候就一定要记得档上窗帘。

　9、多喝水;大家都会感觉闷热口干，那么就多喝水来降温吧!市面上卖的蜂蜜，可以买回来冲喝。还有什么柚子茶都是很解渴，养生的产品。

　10、酒精降温;大家可以用喷壶，兑上一点酒精，时不时的喷洒也是很有效果的。大家在使用的时候要仔细小心，尽量避免火，天然气等。

如何预防高温天气3

　 1、户外活动避开最高温时段

　根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

　 2、充足睡眠

　充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　 3、适当补充淡盐(糖)水

　多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

　 4、饮食清淡

　少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。

　 5、忌受热后“快速冷却”

　有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　 高温天气中暑如何处置？

　在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩，但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩，进行自我防护。

　一旦周围有人中暑，应当立将病人移到阴凉处，并保持通风;摘下口罩，解开衣扣，用多种方法帮助身体散热;适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

　 中暑症状表现

　轻症中暑：体温往往在38度以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

　重症中暑：可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

　热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛。

　热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高

　日射病症状特点：长时间烈日曝晒，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;症状包括剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

　热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

低温天气的预防方法就是添衣保暖。

当气温发生骤降时，注意添衣保暖，要注意手、脸的保暖，特别是老年人、孕产妇、婴幼儿等人。应加强营养，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。注意休息，不要过疲劳。适度锻炼，增强抵抗力。关好门窗，固紧室外搭建物，减少外出。

外出当心路滑跌倒，大风天气要注意高空坠物。关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。在大风天气里，物体打击事故和火灾多发、易发，大风可吹倒一些固定措施不完善的室外搭建物，可助火势快速蔓延。雨雪覆盖了道路上许多陷阱，如坑洼、井盖、建筑材料会被遮住，行走过程中选择有脚印或车辙的地方走。

低温天气出门注意事项

在下雨下雪的道路上行走，最好穿防滑防水的鞋子、尽量不穿平底无花纹的鞋，身体重心要放低，缓步慢行并随时注意行车情况。行走的时候要高抬脚、缓慢踩，减少鞋面和地面的向前摩擦力，降低摔倒的可能性。另外雨雪天减少电动车和自行车出行，选择步行或公共交通工具。

当降雪较大时，树木、广告牌等常因积雪过量而坍塌被砸伤，出行时要远离积雪、带冰凌的树木或广告牌等。注意除冰和车身上的积雪，特别是前后挡风玻璃上和外后视镜上的。冬季冰雪路面附着系数低，车轮容易打滑，所以行车速度要慢。